Всероссийская неделя популяризации подсчета калорий
Контроль за поступлением калорий в организм необходим: существуют специальные формулы для расчета ежедневной потребности, а на упаковках продуктов указана их калорийность. Важно помнить, что калории оцениваются не только количественно, но и качественно. Получение одинакового количества калорий из разных продуктов не означает, что они усваиваются одинаково эффективно организмом.
Подсчет калорий является популярным методом контроля веса, который помогает корректировать рацион так, чтобы избежать переедания. Однако важно помнить, что главное в стремлении к идеальным цифрам - это сохранить свое физическое и психическое здоровье