Дзэнская притча «Пустая лодка» 

Умение прощать спасает нас от гнева, ненависти и пустой растраты душевных сил.

Не ищите повода…

Мы сами привлекаем  в свою  жизнь тех  «учителей», которые будут учить нас по новому смотреть как на  жизнь в целом, так и на свое восприятие, внутреннее состояние, отношение к себе и к миру. А  когда с нами что-то случается -  точно не стоит торопиться с выводами. 

 Дзэнская притча «Пустая лодка»

Лин-чи рассказывал:

Когда я был молодым, мне нравилось плавать на лодке. У меня была маленькая лодка: в одиночестве я отправлялся плавать по озеру и мог часами оставаться там.

Однажды я сидел с закрытыми глазами и медитировал. Была прекрасная ночь. Какая-то пустая лодка плыла по течению и ударилась о мою. Во мне поднялся гнев! Я открыл глаза и собирался обругать побеспокоившего меня человека, но увидел, что лодка пуста. Моему гневу некуда было двигаться. На кого мне было его выплёскивать? Мне ничего не оставалось делать, как вновь закрыть глаза и начать присматриваться к своему гневу. В тот момент, когда я увидел его, я сделал первый шаг на моём Пути.

В эту тихую ночь я подошёл к центру внутри себя. Пустая лодка стала моим учителем. С тех пор, если кто-то пытался обидеть меня и во мне поднимался гнев, я смеялся и говорил:

— Эта лодка тоже пуста.

Я закрывал глаза и направлялся внутрь себя.

Совет дня

Не ищите причин для обид. Учитесь распознавать свои подлинные чувства и понимать их причины.

Откажитесь от злости, гнева, негодования, негативных эмоций и переживаний касательно обидчика.

Учитесь безоценочному   отношению к окружающему миру, к людям и к себе. Развивайте восприятие «как есть» - по факту. Формируйте стабильное позитивное отношение к себе, вне  зависимости от других людей и ситуаций.

Самое лучшее, что может сделать любой человек, это просто улыбнуться...

Лилия Александровна Гладких,

психолог кризисного отделения помощи гражданам.