Как изменить собственную жизнь
Наш мир - это наши мысли, эмоции, черты характера, привычки, интересы, симпатии и антипатии, способы поведения, реакции на те или иные события, отношение к себе, близким, к людям вообще и пр..
В Библии сказано: «Не ищите Царствия Божия ни на небесах, ни на земле райской, оно внутри каждого из нас». А надпись на знаменитом храме, существующая уже несколько столетий, гласит: «Познай самого себя».
Очень важно осознать, что каждый человек создает свой окружающий мир, свою жизнь САМ. Все, что нас окружает, — это отражение нас самих. Следовательно, только мы сами можем его изменить.
Другими словами, если нас не устраивает что-то в нашей жизни, то мы можем это изменить, осознав и устранив причины той или иной проблемы и создав что-то новое. Самое главное условие находиться в зоне нашего контроля - необходимо измениться самому. Мы должны взять на себя ответственность за свой мир. Когда мы изменим себя, изменятся окружающие нас люди и наш мир. Это закон!
Способы изменения собственной жизни
- Постарайтесь более позитивно относиться к жизни. Используйте внутренний диалог с собой, состоящий только из позитивных утверждений.
- Относитесь к себе с уважением. Составьте список своих достоинств. Убедите себя в том, что вы имеете таковые.
- Относитесь к людям так, как они того заслуживают. Выискивайте в каждом человеке не недостатки, а достоинства.
- Попытайтесь избавиться от того, что вам самим не нравится в себе. Чаще смотрите на себя в зеркало, пытаясь ответить на вопрос: стоит ли что-то изменить в себе. Если да - то не откладывайте.
- Постарайтесь окружить себя тем, что оказывает на вас положительное влияние. Приобретайте любимые книги, музыкальные записи и пр. Имейте и любите свои «слабости».
- Начинайте принимать решение самостоятельно. Помните, что не существует правильных и неправильных решений. Любые принятые вами решения вы всегда можете оправдать и обосновать.
- Обретите веру: в человека, в обстоятельства, в бога и т.д. Помните, что вера в нечто более значительное, чем мы сами, может помочь нам в решении трудных вопросов. Если вы не можете повлиять на ход событий, «отойдите в сторону» и просто подождите.
- Обращайтесь за поддержкой. Делитесь своими переживаниями с близкими, прислушивайтесь к их мнению. Принимайте помощь, не обесценивайте ее. Научитесь относиться к критике как к возможности что-то улучшить или изменить в себе, как к совету или рекомендации.
- Начинайте действовать, рискуйте. Принимайте на себя ответственность за ваши поступки, ваши мысли, ваши чувства. Вы являетесь хозяином собственной жизни! В путь!
Как говорил немецкий философ Фридрих Ницше: «Все мы являемся большими художниками, чем можем себе представить».
Материал подготовила
Гладких Лилия Александровна,
психолог кризисного отделения помощи гражданам