Не откладывай счастье на потом

У нас одна жизнь.
Она происходит прямо здесь и сейчас.

Учиться быть счастливым – это работа. Ее нужно вести систематически, и скоро человек начинает смотреть на жизнь совершенно по-новому. Он притягивает к себе самые благоприятные обстоятельства и хороших позитивных людей.

Соня Любомирски, американский профессор психологии из Калифорнийского университета, в ходе исследований человеческой психики выяснила, что до 40% эмоций, вызывающих ощущение счастья, человек не использует. Но он вполне может изменить ситуацию, поработав над собой.

Для ощущения счастья нужно научиться быть благодарными людям, которые делают что-то для нас.

Еще одна эмоция, которая приближает человека к состоянию счастья - позитивная реакция на любые события.

Как показывают эксперименты, одна и та же ситуация может сделать счастливыми одних людей и по-прежнему несчастными оставить других. Это происходит из-за разной реакции людей на одни и те же обстоятельства. Несчастливые люди всегда недовольны собой и обстоятельствами.

Притча «Какая сегодня будет погода»

Путешественник спрашивает пастуха: — Какая сегодня будет погода?

Пастух отвечает: — Такая, какая мне нравится.

— Откуда вы знаете, что погода будет именно такая, какая вам нравится?

— Осознав, что невозможно всегда получать то, что ждёшь, я научился любить то, что будет. Поэтому, я абсолютно уверен, что будет именно та погода, которая мне нравится.

Совет дня

Исследования психологов показывают, что хороших мыслей по отношению к плохим втрое меньше. Значит, когда вам в голову лезут мрачные мысли, когда вы разочарованы в людях или в жизни, чтобы прогнать плохую мысль, нужно подумать о чем-то хорошем трижды, и негатив уйдет.

Отличительной особенностью положительных эмоций является то, что они держат нас в настоящем. Самое лучшее время — это настоящее.

Счастье всегда нам доступно.

Л.А.Гладких,
психолог кризисного отделения помощи гражданам