Притча «Испортившиеся помидоры» или как избавиться от ненависти

«У меня нет времени, чтобы ненавидеть тех,

кто ненавидит меня.

Потому что я слишком занят теми,

кто меня любит» Аль Пачино

Как избавиться от ненависти

Ненависть… Это ужасное чувство способно появляться у каждого человека. Происходит это в сильной зависимости от удовлетворенности или неудовлетворенности своей жизнью, а также самим собой.

Возникновение ненависти связывают с наличием чувства вины перед собой за нереализованную личность, самокритику, неспособность решить проблемы.

Ненависть чаще развивается по причинам чисто субъективным, отражающим исключительно личное видение любого человека и  она с легкостью может быть внушена извне.  

Это чувство, как правило,  проявляется в получении удовольствия от неудач объекта ненависти, а также в желании причинить этому объекту зло. При этом, ненависть разъедает внутренний мир самого человека, деформируя его психику.

Притча "Испортившиеся помидоры"

Однажды учитель попросил учеников записать на листочке имена всех людей, которых они ненавидят. Когда они сделали это, учитель сказал им принести на следующий день в школу пакетик с помидорами по количеству записанных имён.

Некоторые дети принесли пакетик с двумя помидорами, у других было три помидора, пять, или даже десять. Учитель попросил учеников носить с собой эти помидоры на протяжении двух недель. Но уже через пару дней ребята стали жаловаться на плохой запах гниющих овощей. Нескольким ученикам было тяжело повсюду носить с собой десяток помидоров. Запах был слишком резкий и сильный.

Через неделю учитель собрал класс, ещё раз выслушал их жалобы и сказал:

— Всё это очень похоже на то, что вы носите в своём сердце, когда вам не нравятся некоторые люди. Ненависть разъедает душу и делает её больной. Если вы не можете переносить запах испорченных помидоров через неделю, представьте себе «аромат» от горечи и злобы, которые вы носите в своём сердце каждый день!

Сердце — это красивый сад, который нужно регулярно чистить от сорняков, т.е. прощать тех, кто разозлил вас. Это освобождает в нём место для действительно хороших вещей.

Совет дня

Одним из способов избавиться от ненависти является «прощение».

Помните, что умение прощать является качеством великодушных и сильных людей.

Воспитывайте в себе терпимость и толерантность. Люди не идеальны, зачастую совершают ошибки, так же как и вы сами. Учитесь принимать людей такими, какие они есть.   

Не держите на них злобу, которая отравляет вашу жизнь. Простите их - освободите себя от накопившейся негативной энергии.

Уделяйте больше времени родным, семье, другим важным делам.

Если у вас возникло чувство ненависти -  ищите причину изначально в себе. Человек, обладающий позитивным мышлением и внутренней гармонией, не позволит ненависти овладеть своим внутренним миром.

«Сколько бы ни пыталась ненависть уничтожить мир, всегда перед ней надёжной преградой вставала любовь. Она и сейчас стоит. Иначе давно бы уже не было мира…»

Не берите от жизни все… Берите только лучшее!

Лилия Александровна Гладких,

психолог кризисного отделения помощи гражданам