Пять полезных упражнений с инструктором АФК «Укрепление мышечного корсета»

Пять полезных упражнений с инструктором АФК
«Укрепление мышечного корсета»

Мышечный корсет – это комплекс мышечных тканей, отвечающих за стабильное положение позвоночника, таза и бедер. Это единственные мышцы в организме, которые не двигают наше тело, а отвечают за сохранение его положения. За это они названы мышцами-стабилизаторами. Хорошо развитый мышечный корсет – залог красивой осанки, здоровой спины и крепкого пресса.
Выполняйте предложенные упражнения через день, 3 подхода по 10-15 раз.